健康情報 【気象病】って何？
気象病について解説しています
気圧などの変化による体調不良の解決に繋がれば嬉しいです
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健康情報 【食中毒】の恐怖
食中毒についてわかりやすく解説しています
梅雨のジメジメや暑さが続くと食中毒の危険性が増してきます
正しい対策で健康に過ごす参考になると嬉しいです
健康情報 熱中症って？
熱中症の症状、対策をわかりやすく説明しています参考になると嬉しいです
食事 たんぱく質の役割
たんぱく質って何？ たんぱく質とは、体を構成する重要な栄養素の1つであり、炭水化物、脂質と共に、三大栄養素として なくて...
未分類 脂質の役割
脂質って何？ 脂質とは3大栄養素の1つに分類されています 脂質の役目は、重要なエネルギー源だけではなく、ホルモン、細胞膜...
運動 適度な運動とは？
適度な運動とは？ 頻度と持続時間 運動の頻度は週に3～5回の運動が推奨されています １回あたり30分～1時間程度の運動が...
食事 炭水化物の役割
炭水化物ってどんな栄養素？ 炭水化物とは、糖質と食物繊維をあわせた栄養素のことです。脂質、タンパク質と並ぶ3大栄養素です...
食事 食事って何？
食事とは？ 食事ってご飯食べることやろ？ 食事とは、食べ物を摂取する行為を指します 食事には栄養を摂取することで健康を維...
運動 運動とは？
運動とは？ 運動とは、健康維持、体力向上、筋力向上を目的とした活動のことを指します。 運動は筋肉を使い、心肺機能を高め、...
健康情報 健康寿命って何？
こんにちは、本日は健康寿命について解説していきます。 健康寿命って何？ 健康寿命と平均寿命の違い 平均寿命とは、生まれた...