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健康情報 【食中毒】の恐怖
食中毒についてわかりやすく解説しています梅雨のジメジメや暑さが続くと食中毒の危険性が増してきます正しい対策で健康に過ごす参考になると嬉しいです
健康情報 熱中症って？
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食事 たんぱく質の役割
たんぱく質って何？たんぱく質とは、体を構成する重要な栄養素の1つであり、炭水化物、脂質と共に、三大栄養素としてなくてはな...
未分類 脂質の役割
脂質って何？脂質とは3大栄養素の1つに分類されています脂質の役目は、重要なエネルギー源だけではなく、ホルモン、細胞膜、核...
運動 適度な運動とは？
適度な運動とは？頻度と持続時間運動の頻度は週に3～5回の運動が推奨されています１回あたり30分～1時間程度の運動が適して...
食事 炭水化物の役割
炭水化物ってどんな栄養素？炭水化物とは、糖質と食物繊維をあわせた栄養素のことです。脂質、タンパク質と並ぶ3大栄養素です炭...
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食事とは？食事ってご飯食べることやろ？食事とは、食べ物を摂取する行為を指します食事には栄養を摂取することで健康を維持し、...
運動 運動とは？
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健康情報 健康寿命って何？
こんにちは、本日は健康寿命について解説していきます。健康寿命って何？健康寿命と平均寿命の違い平均寿命とは、生まれたばかり...